第六百六十一章：十分钟军姿（2 / 2）
看着此刻一脸解脱的苏星灵，临风不禁一笑：“很累吧？”
“嗯。。。好累~。。。”苏星灵有气无力地懒懒应了一声。
“不过这只是感觉累而已，你看你其实还没出汗呢。”
“哎？好奇怪。。。”
“这一点和站桩是一样的，练静耗功的时候，虽然感觉很累，但实际上你的身体还能够撑很久。贵在坚持，这也是对意志力的一种锻炼。今天只是让你坚持十分钟体验一下，以你的身体底子，坚持半小时是可以的。等到了站到会不由自主发抖时，那才是真正要坚持的时候，能多坚持一秒是一秒。只有站到那样，才真正有效果。”
听得临风这么说，苏星灵顿时咬了咬牙：“那我再站二十分钟！”
“别别！等会儿要吃饭呢，再站你饭就吃不下了。明天早起站半个小时吧，一天一次就够了，最好一次就站到位，不要一天站好几次，每次站的时间又没多久。”
“好吧。。。”听取了临风的意见，苏星灵在顿了下后突然想到了什么，旋即问道：“那个，临风学姐，除了站半小时军姿，还要练什么呢？”
对于苏星灵的这一提问，临风毫不犹豫地直接回道：“用剑，当然得练好臂力了。这个简单，练挥剑就好。找个和你用的剑一样重的木剑，去砍木头石头。要确保砍到东西，不要傻乎乎地砍空气。砍空气那是练剑招的时候。”
“站军姿锻炼你的耐力和反应力，挥剑锻炼你出剑的力量，速度和精准度，让你的剑能跟得上你的反应。当然了，这只是两大最重要的关键点，而非全部。要整体提高身体机能的方式有许多，选你喜欢的运动方式就好，每天不重样也行，保证运动量达标就可以了。”
“每天把三小时左右的时间从修炼变换为锻炼身体，你是光属性的，平时没事给自己丢个恢复类的元素技，养成习惯，也能潜移默化的提高你的身体素质。”
圣临纪5000年9月22日 ↑返回顶部↑
“嗯。。。好累~。。。”苏星灵有气无力地懒懒应了一声。
“不过这只是感觉累而已，你看你其实还没出汗呢。”
“哎？好奇怪。。。”
“这一点和站桩是一样的，练静耗功的时候，虽然感觉很累，但实际上你的身体还能够撑很久。贵在坚持，这也是对意志力的一种锻炼。今天只是让你坚持十分钟体验一下，以你的身体底子，坚持半小时是可以的。等到了站到会不由自主发抖时，那才是真正要坚持的时候，能多坚持一秒是一秒。只有站到那样，才真正有效果。”
听得临风这么说，苏星灵顿时咬了咬牙：“那我再站二十分钟！”
“别别！等会儿要吃饭呢，再站你饭就吃不下了。明天早起站半个小时吧，一天一次就够了，最好一次就站到位，不要一天站好几次，每次站的时间又没多久。”
“好吧。。。”听取了临风的意见，苏星灵在顿了下后突然想到了什么，旋即问道：“那个，临风学姐，除了站半小时军姿，还要练什么呢？”
对于苏星灵的这一提问，临风毫不犹豫地直接回道：“用剑，当然得练好臂力了。这个简单，练挥剑就好。找个和你用的剑一样重的木剑，去砍木头石头。要确保砍到东西，不要傻乎乎地砍空气。砍空气那是练剑招的时候。”
“站军姿锻炼你的耐力和反应力，挥剑锻炼你出剑的力量，速度和精准度，让你的剑能跟得上你的反应。当然了，这只是两大最重要的关键点，而非全部。要整体提高身体机能的方式有许多，选你喜欢的运动方式就好，每天不重样也行，保证运动量达标就可以了。”
“每天把三小时左右的时间从修炼变换为锻炼身体，你是光属性的，平时没事给自己丢个恢复类的元素技，养成习惯，也能潜移默化的提高你的身体素质。”
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